สาระน่ารู้ เรื่องของผม...

         โดยปกติแล้วความยาวของเส้นผมของคนเราจะยาวขึ้นมาประมาณ 1 – 2 เซ็นติเมตร ในแต่ละเดือนจะช้าจะเร็วจะยาวมากหรือยาวน้อยนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย แต่ปัจจัยหลักๆ ที่จะช่วยให้เส้นผมของคนเรายาวขึ้นนั้นและสามารถทำได้ง่ายๆ มีอยู่เพียงไม่กี่ข้อเท่านั้น

1. กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในหนังศรีษะช่วยเร่งทำให้ผมยาวเร็วขึ้นได้

ยกมือของเราขึ้นไว้เหนือศีรษะและใช้ปลายนิ้วทั้ง 5 ของเรากดลงไป โดยให้นิ้วหัวแม่มือของเราลึกเข้าไป
จากบริเวณขมับเล็กน้อย กดลงไปให้รู้สึกถึงแรงกดได้ จากนั้นทำการกระตุ้นหนังศีรษะโดยการหมุนวนไป
เรื่อยๆ 10 – 15 ครั้งต่อจุดที่กดลงไป แล้วขยับการนวดหนังศีรษะไปเรื่อยๆ จนทั่วบริเวณศีรษะทั้งหมด 
การทำแบบนี้จะกระตุ้นการไหลเวียนของเส้นเลือดบริเวณหนังศีรษะได้เป็นอย่างดีจะช่วยให้เส้นผมของเรา
นั้นยาวเร็วขึ้นกว่าปกติได้ถึง 0.5 – 1 เซ็นติเมตร ถ้าสามารถทำแบบนี้ได้ทุกวันภายใน 1 เดือน

2. การใช้แปรงสางผมให้นานขึ้นอีก 1 ตัวช่วยเร่งผมยาว
มองหาแปรงที่ใช้หวีผมที่มีลักษณะระหว่างซีกห่างกันพอสมควร จับถนัดมือ ถ้าส่วนปลายมีลักษณะของปุ่ม
กลมด้วยจะดีมากแบ่งเส้นผมเป็น 4 ส่วน (ส่วนหน้าซ้าย ขวา, ส่วนหลังซ้าย ขวา) ในการสางหรือหวีทำ
จุดละ 30 ครั้ง การทำแบบนี้นอกจากจะเป็นการกระตุ้นหนังศรีษะให้เส้นผมยาวเร็วขึ้นแล้วยังช่วยให้เส้นผม
ดูนุ่มสลวยและจัดทรงได้ง่ายขึ้นอีกด้วย

3. การหมักและการบำรุงเส้นผมอยู่เป็นประจำ

เนื่องจากการกระตุ้นหนังศรีษะอย่างเดียวแม้จะทำให้เส้นผมยาวขึ้นแต่ แต่ถ้าขาดสารอาหารที่ใช้บำรุง
เส้นผมก็จะทำให้เส้นผมที่โตขึ้นมานั้นขาดง่าย กรอบ ไม่ทนต่อการทำสีผม ดังนั้นการหมักผมเป็นประจำ
อาทิตย์ละ หรือ สัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้ง เป็นประจำจะช่วยให้เส้นผมยาวเร็วขึ้นและทำให้เส้นผมมีสุขภาพดี
ด้วย โดยสาวๆ สามารถมองหาผลิตภัณฑ์เหล่านี้นี้ผ่านร้านค้าหรือซูเปอร์สโตนชั้นนำได้เลย ไม่จำเป็นต้อง
เจาะจงแบรน์ใดแบรน์หนึ่งก็ได้ เพียงแค่มองหาสารประกอบหรือคำแนะนำที่ฉลากที่เหมาะสมกับสภาพ
เส้นผมของเราก็พอ

4. การทานอาหารที่มีส่วนผสมหรือมีสารที่ช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม

ในกลุ่มอาหารที่สาวๆ สามารถหาทานได้ง่ายที่สุดและแลดูจะมีวิตามินและสร้างอาหารที่ช่วยเกี่ยวกับการ
บำรุงเส้นผมมากที่สุดตัวหนึ่งนั้นก็คือ ถั่วเหลืองและงาดำ ในถั่วเหลืองและงาดำนั้นมีสารอาหารในกลุ่ม
วิตามินบีและแร่ธาตุต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายไม่เพียงแต่แค่เส้นผมเท่านั้น ยังรวมถึงผิวพรรณ 
กระดูก การขับถ่ายและอื่นๆ อีกมากมาย ดังนั้นการทานถั่วเหลืองและงาดำ
เป็นประจำจึงช่วยทำให้เส้นผมของเรานั้นได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเติบโต ช่วยเร่งการเติบโตของ
เส้นผมทั้งยังช่วยในการบำรุงเส้นผมได้เป็นอย่างดี ให้ดูดำเงางามอย่างเป็นธรรมชาติ

หมายเหตุ ในปัจจุบันสามารถหาทานถั่วเหลืองและงาดำในรูปของเครื่องดื่มได้ไม่ยากผ่านการแปรรูปไป
ในรูปแบบต่างๆ เช่น นมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้ งาดำต้มหรือน้ำงาในรูปแบบต่างๆ ในคนวัยทำงาน
การทานน้ำงาที่มีส่วนผสมของงาดำเพียงวันละ 3 – 4 ช้อนโต๊ะก็เพียงพอแล้ว
          สุดท้ายนี้ปัญหาหนึ่งเดียวสำหรับสาวๆ ที่มองหาวิธีทําให้ผมยาวเร็วขึ้นอย่างรวดเร็วนั้น คุณจำเป็น
ต้องยอมรับข้อจำกัดของความสามาถในการเจริญเติบโตของเส้นผมของตัวเราเอง ในส่วนต่อมาคือมีวินัย
มากพอในการดูแลและบำรุงเส้นผมอย่างสม่ำเสมอ เพราะวิธีการเพียงไม่กี่ข้อนี้จะสามารถช่วยให้เส้นผม
ของคุณนั้นยาวได้อย่าวรวดเร็วและสวยงามอย่างเป็นธรรมชาติ